♦ terakhir

katakan ini yang terakhir

agar aku kuat bersemangat

katakan ini yang terakhir

agar memori tercipta penuh erti

katakan ini yang terakhir

agar aku nyatakan cintaku

katakan ini yang terakhir

agar aku luahkan rinduku

katakan ini yang terakhir

agar ibadahku khusyuk

katakan ini yang terakhir

agar doaku tulus

yang akhir

dihujung nafas

sebuah cerita fana

tamatnya indah

mukaddimah cinta abadi

♦ winter

salam..

pertukaran cuaca daripada tropika ke musim sejuk telah membawa impak yang agak besar dalam hidup saya. menukar sistem fisiologi tubuh saya, menukar mood saya, menukar selera makan saya dan menukar rutin saya!

secara fisiologi, kulit saya lebih kering daripada biasa, hidung berdarah-darah, perut meragam-ragam, selalu shivering kesejukan sampai badan pun lenguh2 maka rasa cepat letih, selalu ke toilet sebab rasa nak kencing sampai selalu terjaga tengah malam sebab nak urinate.

mood saya jadi lebih tenang tapi kadang2 rasa homesick. tapi secara keseluruhan, mood saya baik je. waktu malam je problem sebab diserang rasa lonely.mungkin ade kena mengena dengan cuaca sejuk?sebab amat2 jarang untuk saya berasa mellow dan lonely.

selera makan bertukar seperti selera beruang. ada tendency untuk menggemuk tapi sebabkan asyik jalan kaki berkilo-kilometer je maka takde tendency kot untuk gemuk. sejuk2 ni, memang sedap kalau makan.

rutin harian pun nak berubah jugak! dan ni lah point saya nak menulis pun. minggu-minggu pertama, mood winter buat rasa nak hibernate je. nak duduk bawah selimut je sebab takut nak gerak mana2 kerana kesejukan. kalau dekat malaysia, takde masalah nak bangun tengah malam. kadang2 sebelum tidur, saje tak buang air supaya saya bangun tengah malam. tapi dekat sini, saya selalu je bangun tengah malam tapi tak reti2 nak solat tahajjud. saya bangun sebab rasa nak membuang air tapi saya sanggup menahannya kerana tak mahu meredah kesejukan kat luar selimut! astaghfirullah. lebih sayang selimut daripada pahala.

kemudian saya pilih option lain. iaitu tidur awal dekat living room. living room ade heat pump. heat pump hanya ditutup bila nak masuk tidur which is usually around 12 am. so saya tidur lepas isyak, dalam pukul 7 pm camtu..kemudian saya bangun semula pukul 11 pm..maka lepas tu saya mestilah akan masuk toilet untuk setelkan hajat, cuci muka, gosok gigi dan berwudhuk. jadi fresh balik dan boleh qiyam. itu alternatif saya yang saya nak share dgn anda semua tapi saya masih lagi biasakan diri dengan rutin tu. walaupun dah sebulan kat sini, saya still ade masalah pengurusan masa dan konfius dengan timing sini.

then i came upon an article tentang benefits of winter.

It is reported from ‘Ubayd b. ‘Umayr {may Allaah have mercy on him} said:"It used to be said when winter came: O people of the Qur`aan, the night has become long so you can pray (more) and the day has become short for you to fast."

- Abu Nu’aym, Hilyat Al-Awliyaa`

astaghfirullah...ruginya saya kalau masih lagging lagi..winter dah nak habis, i better make full use of it before saya terlepas peluang ni. nak jadi mujahidah camne kalau nak redah cuaca sejuk demi Allah pun takut. kalau kesejukan menjadi penghalang qiyam, kau tak layaklah jadi ibu kepada seorang Umar al-Khattab atau Salahudiin Al-Ayubi, wahai dhuha!

go go dhuha! go go all of us! hayya 'alal falah!

♦ merokok dan kesihatan mulut

assalamualaikum wbt..

sejak tahun pertama dalam bidang dentistry, kami selalu ditekankan dengan perihal 'smoking'. bila masuk tahun kedua, kami dikehendaki menyertai bengkel 'smoking cessation'. di awal tahun ketiga, kami sendiri yang mengendalikan bengkel 'smoking cessation in dental practice'. sebaik sahaja masuk klinik, kami dikehendaki mengenalpasti pesakit yang merokok dan jika boleh memberitahu tentang kesan-kesan sampingan merokok serta mempromosi kepada pesakit supaya berhenti merokok.

namun saya masih belum berpeluang berjumpa dengan pesakit yang merokok. jadi saya belum memainkan lagi peranan dentist dalam smoking cessation. oleh sebab itu saya gunakan medan blogging ini untuk memainkan peranan saya sebagai dentist dalam hal ehwal merokok. hehe..

bukan saja untuk mainkan peranan saya sebagai dentist tapi peranan saya sebagai masyarakat prihatin(ececehh), rakan caring (walaweh) dan semestinya hamba Allah yang memikul tanggungjawab amanah Rasulullah :)

kebetulan pula saya kena present bab "dentist's role in smoking cessation" 13 ogos nanti. jadi kira macam saya praktislah ni :)

ramai yang tidak tahu dentist memainkan peranan besar dalam smoking cessation. especially dekat Malaysia, masih ramai yang memandang kerjaya dentist sebagai 'pelombong', 'penggerudi' dan 'penanggal' gigi. di Malaysia juga dentist masih belum bergerak aktif dalam bidang 'smoking cessation' ini. boleh dikatakan masih baru dan silibus 'smoking cessation' juga baru saja diterapkan dalam kurikulum pergigian malaysia. setakat yang saya tahu, fakulti pergigian UKM sahaja yang aktif dalam bidang ini dan mereka ada 'quit clinic' mereka sendiri.

kenapa dentist terlibat pulak dalam bab2 smoking ni? serah je kat doktor tak boleh ke?

tak baik bebankan doktor banyak2. doktor nak jaga perut, nak jaga jantung, nak jaga paru2 dan banyak lagi (jawapan membodek doktor)..sebenarnya dentist adalah manusia paling banyak melihat mulut orang. dan kalau anda mahu tahu, kawasan mulut menjadi kawasan tumpuan untuk organ2 dalaman menunjukkan perasaan. ia juga melambangkan habit anda.

contohnya kalau anda anemia, lidah anda akan kelihatan pucat. kalau anda jaundice, permukaan lidah menjadi kekuningan. jika anda pregnant, gusi menjadi lebih lembut. jika anda baru masuk alam baligh, gusi juga menjadi lembut,bengkak dan boleh berdarah. sekiranya anda stress, anda mungkin mengalami bruxism dan kesannya boleh dilihat pada permukaan gigi yang rata dan cracked. jika anda ada leukimia, gusi ada kecenderungan untuk berdarah. bila anda on certain medication seperti ubat epilepsy, gusi akan hypertrophy(membesar luar biasa). bila anda merokok?

jeng3..

1. kurang pendarahan pada gusi. lalu gusi menjadi kehitaman atau pucat. ini akan menyebabkan gusi lambat sembuh apabila tercedera.
2. tulang alveolar (tulang gusi) semakin berkurang. bone recession dalam bahasa melayu apa? saya cuba menterjemahkan kepada patient saya yang berbangsa indon masa di IMU dulu tapi saya tak tahu nak explain camne. jadi saya harap anda faham apa yang saya bakal katakan. level tulang yang menyokong gigi semakin berkurang, menyebabkan gusi pun turut berkurang lalu mendedahkah sebahagian akar gigi. hal ini akan membawa kepada masalah gigi bergoyang, gigi sensitif, karies di bahagian akar dan masalah estetik (kecantikan gigi)
3. mulut berbau. rokok tu pun dah busuk apa lagi bau mulut seorang perokok. tapi biasanya bau mulut perokok adalah disebabkan oleh masalah tisu-tisu gusi. jadi bau mulut yang tidak sihat tambah bau rokok, anda tahulah sendiri bagaimana..akibatnya mungkin timbul masalah sosial, masalah komunikasi, masalah self-esteem dan macam2 ada..
4. masalah gusi. telah dijelaskan di atas. selain itu merokok juga menambahkan keseriusan plak gigi. mengakibatkan timbulnya banyak calculus (plak gigi yang mengeras berupa batu-batu kekuningan atau kehitaman). bila banyak sangat plak dan calculus yang terbentuk, akan menyebabkan gusi semakin berkurang (gum recession) dan titik akhirnya ialah gigi hilang sokongan daripada tisu2 gusi (periodontal ligament) lalu gigi pun bergoyang dan harus dicabut.
5. gigi kuning. perhatikanlah perokok2 disekeliling anda dan bezakan warna gigi mereka dan anda. menarik sekali untuk dibuat kajian peribadi :D..sebab itu juga muncul ubat gigi khas untuk perokok eg. 'zact'
6. kanser mulut. inilah yang paling serius. selain merokok, kanser mulut juga boleh disebabkan oleh mengunyah produk tembakau atau mengunyah sirih.

itulah sedikit sebanyak manifestasi oral yang ditunjukkan oleh perokok-perokok seluruh dunia. ada sangat banyak lagi sebenarnya seperti xerostomia(mulut kering) dan masalah kelenjar air liur. dan dentist mainkan peranan yang besar kerana mereka sering berdepan dengan mulut orang. sambil memeriksa mulut, dentist boleh kaitkan secara langsung dengan apa yang sedang berlaku dalam mulut pesakit. contohnya:

"hmm..dari apa yang saya dah check dalam mulut awak tadi, saya tengok macam agak seriuslah. gusi awak bermasalah. 6 bulan yang lepas awak ada gingivitis. dan saya dah suruh awak jaga kebersihan mulut kan. tapi hari ni saya tengok awak dah takde gingivitis ni tapi dah masuk masalah periodontitis. awak tahu periodontitis tu apa?"

"hmm..tak tau pulak saya, doktor."

"gingivitis ni ialah radang gusi yang mana gusi awak sangat lembut dan mudah berdarah disebabkan bakteria2 yang terkumpul dekat gusi. periodontitis ni pulak radang gusi jugak tapi lebih serius sebab dia bukan je melibatkan gusi tapi efek awak punya tisu gusi jugak. dekat gusi kita ada sejenis tisu bernama 'peridontal ligament'..ligament ni lebih kurang macam ikat gusi awak dengan gigilah supaya gigi awak stay dalam gusi, tak bergoyang-goyang atau tak tertanggal keluar.selain gusi awak jadi bengkak-bengkak, gusi awak jugak berdarah dan banyak plak dan kalkulus. poket gusi awak jugak lebih dalam. gusi pun dah semakin berkurang. ini semua disebabkan oleh tindakan bakteria2 yang terkumpul dan kesukaran untuk gusi awak untuk lawan bakteria ni."

periodontitis

gingivitis

"kenapa eh doktor? saya dah gosok gigi dah."

"mengikut rekod ni, awak merokok dah lama, sejak 6 tahun lepas. jadi ini merupakan kesan2 daripada rokok yang awak hisap tu. saya tak boleh nak teruskan treatment selagi awak tak berhenti merokok sebelum treatment. sebab kalau saya rawat awak jugak, takde maknanya sebab 6 bulan akan datang saya akan tengok masalah yang sama atau mungkin lebih teruk."

"saya kena berhenti jugak ke doktor? apa kena mengenanya?"

"banyak kena mengenanya. kalau awak tak berhenti, bahan kimia dalam rokok akan ganggu proses penyembuhan. merokok jugak buat keadaan bertambah teruk dalam gusi dan sistem pembuluh darah awak, jadi mungkin akan sebabkan komplikasi semasa rawatan."

"bukan senang nak berhenti, doktor. saya dah pernah cuba sebelum ni."

"jadi awak memang berniat nak berhenti?"

"ye tapi susah. macam mana nak berhenti ye, doktor?"

bla..bla..bla...that's how a dentist can help in smoking cessation. pesakit yang jumpa dentist biasannya dalam kesakitan. apa yang mereka mahu kebanyakannya ialah untuk meredakan kesakitan dengan segera atau kelihatan cantik (mendapatkan senyuman yang menawan)..jadi mereka sangat concern untuk dapatkan treatment dengan segera demi untuk tidak sakit dan demi untuk cantik.

penyakit gusi adalah penyakit yang kebanyakannya dideritai oleh perokok. dan gusi yang tidak sihat sememangnya boleh mencacatkan penampilan. dengan menasihatkan perokok untuk berhenti merokok, dentist dapat merawat pesakit dengan lebih mudah dan bagi long-term effect kepada pesakit manakala pesakit dapat hilangkan kesakitan dan meningkatkan keyakinan diri, kecantikan senyuman. bukan itu sahaja, secara tidak langsung dentist dapat menolong medical doctors dengan meningkatkan tahap kesihatan perokok yang telah berhenti merokok :D

formula 5A digunakan dalam membantu perokok berhenti merokok. Ask, Advise, Assess, Assist, Arrange.

Ask pesakit sama ada dia merokok atau tidak dan sama ada dia berminat atau tidak untuk berhenti merokok. kalau tak berminat, jangan paksa. bagi dia pamphlet tentang merokok dan ingatkan kesan-kesan buruk merokok. itu saja. pasti biar dia balik.

untuk yang berminat, kita Advise dia. bagi tahu kesan-kesan sampingan. kaitkan juga dengan masalah kesihatan mulut yang dia alami so that kita bagi 'personalised treatment' yang dekat dengan dia.

Assess kesediaan dia untuk berhenti merokok. sejauh mana dia berminat untuk berhenti. tanya dia bila dia nak mulakan prosess pemberhentian merokok. tanya jugak bila agaknya dia harap dia akan terus berhenti. tanya dia berapa bulan dia perlukan untuk berhenti. kalau dia tak sure, kita bagi cadangan kat dia "apa kata saya setkan awak 6 bulan untuk awak berhenti? setuju?" camtulah lebih kurang.

Assist perokok itu untuk berhenti. sediakan plan untuk dia. tetapkan tarik appointment untuk dia jumpa kita untuk discuss masalah2 dan langkah2 untuk mensetelkannya. boleh jugak refer kepada 'quit clinic' atau refer kepada pakar dalam smoking cessation. boleh cadangakn dia untuk melawat laman2 web yang membantu. selain itu dentist boleh bagi nicotine replacement therapy yang turut disediakan di 'quit clinic'. boleh minta kerjasama kawan2 atau ahli keluarga perokok untuk bagi sokongan kepada perokok.

Arrange follow-up untuk mengelak 'relapse', iaitu mengelak perokok kembali ke arena merokok. sememangnya dalam 'theory of change' akan ade relapse tak kiralah berubah dalam arena apa sekalipun. orang yang berubah bertudung mungkin akan kembali tidak bertudung. orang yang berubah menjadi baik mungkin berubah menjadi jahat semula. tendency itu akan sentiasa ada, cumanya terpulang kepada kita untuk mengawalnya dan sentiasa memotivasikan diri untuk terus bergerak menuju arah perubahan yang telah ditetapkan-hopefully perubahan ke arah yang baiklah..

p/s: kerjasama doktor dan dentist adalah sangat diperlukan. dental history dan medical history juga adalah amat berkaitan. sometimes sebelum medical doktor/dentist memulakan prosedur rawatan juga, perbincangan antara keduanya adalah amat diperlukan. ada rawatan dental yang memerlukan campurtangan medical doktor, ada rawatan perubatan yang perlukan campurtangan dentist. sejak masuk modul oral surgery, saya dapat melihat kepentingan ini. jadi, rajin2lah bina network antara dentist dan doktor untuk mengurangkan communication gap between both. we might need to refer to each other in the future :)

♦ doaku

♦ dhuha delite :)

salam dari dunedin :D

sejak kebelakangan ni saya dah jatuh cinta dengan baking. mula2 berjinak2 guna oven dengan membakar potato. dah dua recipe yg saya mengarut dgn potato tapi potato buat masak ape pun sedap kan :D

then saya beli pre-mix muffin. buat muffin pulak. mmg la jadi sebab pre-mix kan..tapi tak puas sebab tak rasa mcm buat sendiri. rasa artificial. rasa kilang. tidak ada rasa home made langsung. insyaAllah next time try.

kemudian saya beranikan diri nak buat brownies walaupun miskin, takde electric mixer. hoho...hypertrophy la biceps saya nanti, menggaul adunan tepung dengan gagah. haha..namun it was a BIG failure yang menyebabkan smoke alarm berbunyi. my brownies rentung and turned into blackies. lupa nak amik gambar sebab masa tu sgt stress kena dengar alarm yang membingitkan serta bersedih dengan kondisi brownies. kisah arwah brownies saya yang pertama ni di blog lagi satu.

esoknya pula nak buat bread pudding. saya agak fobia dengan oven. every 5 minit je saya jenguk oven supaya hasil kerja kali ini tidak rentung lagi. alhamdulillah it was a success. thanx mama for the recipe :)

blueberry bread pudding

malam ini saya menebus kegagalan brownies yang pertama. saya buat brownies lagi! haha yani saspens je takut smoke alarm berbunyi lagi. but alhamdulillah it was asuccess! sangat gembira! berasa teruja melihat brownies masak dengan sempurna tanpa rentung. sepanjang malam tersenyum sambil makan brownies sendiri. lepas ni takde la nak rindu secret recipe lagi :P..saya juga teruja menekan-nekan brownies saya. kenyal,spongy dan fudgy! yum2! hehe..teruknya memuji masakan sendiri. huhu..tapi saya teruja sebab saya dah pernah gagal membuatnya sebelum ni :(

almond and raisin brownies

"dhuha delite"?

inspired by those two delights, saya ingin mengembangkan bakat dan potensi dalam bidang bakery dan membuka "dhuha delite"..hahahaha...mengada.nanti balik malaysia bawak double degree; dentistry dan baking. bagus kannnn?

p/s: gambar tak berapa bagus krn kamera saya ade masalah :(

♦ kuasa cinta ♥ ♥ ♥

just finished reading novel 'impian palestin'..tapi saya bg 3 star je..sebab in indon language dan saya pun kadang2 bercelaru membacanya sebab macam terlampau banyak dialog yang kurang tersusun, membuatkan saya kena baca balik untuk tahu 'siapa yang tengah cakap sebenarnya ni??'

kisah ini membuatkan saya dapat rasa penderitaan rakyat palestin. oh sungguh tak guna israel!!! sudahlah palestin dah takde dalam google map! bayangkan kita sedang membela palestin, sebuah negara yang takde dalam peta pun! macam mana la generasi akan datang nak kenal palestin?? terbaru, dalam news viva palestina, israel kata by 2012, palestin akan hilang dari dunia! mustahil! semoga Allah menghancurkan bangsa terlaknat ni!

peperangan di dunia islam semakin buntu tak nampak jalan keluar. mustahil israel dan sekutunya amerika nak lepaskan palestin dan negara2 islam yang lain. buatlah berjuta-juta perjanjian damai pun, semua tu hanya lakonan, hanya membazir kertas. dalam ceramah ustaz abdul halim hari tu mengatakan kekuasaan berada di atas peraturan. dan sekarang ni yang ada kuasa ialah israel dan amerika. dengan adanya kuasa, mereka boleh langgar peraturan sesuka hati. kuasa terbesar di dunia sekarang ni terletak di tangan World Security Council, yang dianggotai secara bergilir-gilir oleh setiap negara termasuk Malaysia dan percaya atau tidak, semasa perang di Iraq dulu, malaysia sedang 'menikmati' turn nya dalam security council.

walaupun security council dianggotai secara bergilir-gilir oleh setiap negara, namun ada 5 negara yang langgar rule ni. negara2 ni tetap berada dalam security council setiap tahun. 5 negara ini ialah UK, France, Russia, China dan Amerika. dan kelima-lima negara ini sedang dipegang israel (China sedang diusahakan israel). inilah negara2 yang mempunyai veto dan keahlian tetap.

dan saya marah sebenarnya bila orang yang tak tahu agenda ni senang2 mengatakan "macam mana palestin nak dapat freedom kalau asyik bergaduh dengan fatah?"..memangla tak sepatutnya sesama bangsa bergaduh tapi untuk berdamai dengan tali barut Amerika, tolonglah jangan jadi dayus. jangan hilang maruah. isunya bukan hamas dan fatah tapi sikap umat islam sendiri. fatah yang mengaku penganut islam seharusnya berubah sikap, memalingkan diri daripada amerika dan israel. at least that's what i think. hamas patut stay di jalan yang telah mereka lalui. hamas tak perlukan fatah untuk mencapai keamanan rakyat palestin. apa yang hamas perlukan hanyalah Allah dan ahli2 yang beriman dan bertaqwa dengan sebenar2nya.tak ketinggalan, doa para muslimin dan muslimat.

membaca tentang palestin buat saya sedar kuatnya kuasa cinta. mendengar tentang palestin buat saya faham yang isunya bukanlah 'kebencian' tapi kecintaan. perjuangan mereka atas dasar cinta. bukan benci. cintakan Allah. cintakan Rasulullah. cintakan Islam. cintakan umat Islam. perjuangan mereka atas dasar cinta yang agung, yang suci, yang murni, yang BERMARUAH.

bayangkanlah yang dipertahankan hamas sekarang ni ialah tanah gaza. tahukan anda berapa keluasan gaza tu? sekitar 25 x 10 kilometer persegi saje. tanah sekangkang kera itu yang sedang pahlawan2 Allah ini pertahankan. itulah lambang maruah umat islam. bertahun-tahun mereka mempertahankannya dengan segala kekuatan. apa yang buat mereka sangat gigih dan gagah? tentulah cinta. kuasa cinta..

bila saya renung-renungkan kembali, membelek-belek sejarah lampau, tanah umat islam semakin lama semakin kecik. anda perasan tak? sila tingkatkan kepedulian anda sekiranya anda tak perasan.

dahulu islam menguasai dua pertiga dunia. kini? tak payah tengok jauh2. tengok tanah melayu ni je. singapore dulu dinaungi islam, sekarang no longer. lemahnya kita mempertahankan tanah kita. senang2 je terlepas ke tangan musuh. pulau batu putih juga terlepas kepada singapura. singapore ibarat tanah palestine melayu yang telah dirampas tapi siapa pun tak sedar. siapa peduli? dalam islam, tanah orang islam TIDAK BOLEH diperintah oleh orang bukan islam. sebab itu kita kena pertahankan tanah kita. hak kita. maruah kita.

tahap kepedulian dan keislaman kita (rakyat malaysia) telah terbukti dengan hilangnya kuasa kita ke atas tanah kita sendiri. bukankah jauh gila bezanya dengan rakyat gaza yang mempertahankan tanah mereka dengan nyawa dan jiwa mereka? bukankah tahap kecintaan kita bagai langit dan bumi bila dibandingkan dengan rakyat gaza. di mana cinta kita? di manakah letaknya cinta kita?? saya tahu di mana letaknya cinta saya dan saya sedar saya telah salah letak perasaan itu. mulai hari ini, mulai saat ini, saya akan letakkan cinta itu kepada fitrahnya. dan saya mengajak anda untuk berfikir dan bertindak juga.

cinta lazimnya ade agenda tersendiri. dalam dunia hari ini, cinta kita beragendakan perkahwinan. maksiat. harta dan kuasa. hiburan. kita bercinta dengan manusia untuk kahwin. kita bercinta dengan tv untuk mendapat hiburan. kita bercinta dengan harta untuk kaya dan mendapat kuasa. macam2 alasan orang bercinta sekarang dan agenda mereka kecik. sekecik zarah. tetapi terlampau banyak zarah2nya sampai kabur, tak nampak agenda besar yang sedang menanti kita.

wahai musuh2 Allah, ya, kau punya kuasa. kau menggubal peraturan, kau juga melanggar dan memijaknya. shame on you. tapi ingatlah, Allahlah pemilik kuasa terbesar. Allah juga ada peraturannya yang mana engkau sendiri tertakluk di dalamnya. dan kelak, satu hari nanti kau akan terima akibatnya.

win as mujahidah or die as syahidah. insyaAllah..

p/s: silap salah, saya minta maaf dan amat mengalu-alukan pembetulan dan info2 tambahan anda. terima kasih. beberapa isi dipetik daripada ceramah ustaz abdul halim, isma nz, uni otago, dunedin, 29 July 2010.